할 수 있다 - 미라클모닝(2020.6.13)

 

(드디어) 미라클 모닝을 해보기로 했습니다. 

(과연) 미라클 모닝이 될지 미라클 좀비가 될지는 지켜봐야 알겠지만..

 

본래 night owl이지만 지난주 교육 기간 강제로 일찍 일어남에 따라 이 기세를 몰아가려 합니다.

일단 주말에도 일찍 일어나는 것을 시작(6:30 기상)으로 습관이 유지되기 위한 최소 기간(약 2주) 동안 잘 버텨 보아야겠네요.

※ 참고로 미라클 모닝이 꼭 일찍 일어나는 것을 말하는 것은 아니지만 개인적으론 아침에 늦잠으로 어영부영 흐르는 시간부터 잘 사용하도록 하고 이후 시간도 효율적으로 보내기 위함입니다.

 

아래 항목들은 습관을 유지하면서 구체화해보려 합니다.

 

S(Silence) - 명상, 기도, 반성, 심호흡, 감사   A(Affirmations) - 의식을 일깨우는 자기다짐   V(Visualization) - 원하는 삶을 사는 모습을 상상하기   E(Exercise) - 몸과 정신을 건강하게   R(Reading) - 독서를 통한 자기 계발, 성공한 사람을 모델로 삼아 이를 따라 하자   S(Scribing) - 자기 내면을 들여다보는 기록하기

 

아래는 지난 교육 기간중 출근 때 찍은 집앞 풍경입니다. 나무가 초록초록해서 참 좋네요^^b