미라클모닝 88

[미라클모닝]miracle morning(2020.11.08)

Wow It is sunday morning! I woke up like usual. Yesterday I was skipped a miracle morning because I had a exam in the morning. I think that exam is a important but I should do mircacle morning. It motivates me and makes me judge objectively. SAVERS 실천 S(Silence) - 명상, 기도, 반성, 심호흡, 감사 - thinking around silence space. A(Affirmations) - 의식을 일깨우는 자기 다짐 - I can do it even though I don't do well and h..

[미라클모닝]miracle morning(2020.11.03)

Today morning, my wife has woke up earlier than me. She told me that she completely woke up suddenly. So I couldn't sleep any more:) SAVERS 실천 S(Silence) - 명상, 기도, 반성, 심호흡, 감사 - breathing. A(Affirmations) - 의식을 일깨우는 자기 다짐 - Just do it. I can do it. V(Visualization) - 원하는 삶을 사는 모습을 상상하기 - I need to make more detailed life and goal I really want. E(Exercise) - 몸과 정신을 건강하게 - stretching my body. R(R..

[미라클모닝]miracle morning(2020.11.01)

Even though I woke up late today I'd like to do miracle morning because I think the miracle morning doesn't mean not only when I wake up but also just doing and thinking about miracle morning. First of all I'd like to do miracle morning every day and If It becomes getting used to I'll try to wake up early. SAVERS 실천 S(Silence) - 명상, 기도, 반성, 심호흡, 감사 - I need to wake up at same time in the morning..

[미라클모닝]miracle morning (2020.10.31)

It's been a long time to do miracle morning because I was a bit busy to move my house and to study for preparing some exam. Above all things, the reason I couldn't do miracle moring is that I had become too lazy so I would like to do again. SAVERS 실천 S(Silence) - 명상, 기도, 반성, 심호흡, 감사 1. seeing the sunrise A(Affirmations) - 의식을 일깨우는 자기 다짐 1. I have to do miracle morning and write what I am doing i..

계속 된다 - 미라클모닝(2020.6.20)

미라클모닝 시작을 한지 딱 일주일이 지났네요.. 사실 6/13(토) 시작 이후 6/15일(월)에 저녁 늦게까지 이사 준비로 무리를 하는 바람에 밸런스가 무너져 6/16(화) ~ 6/19(금)까지는 미라클모닝을 하지 못하였습니다.(녹다운OTL) 또한 바쁜 일로 블로그도 하지 못하였네요. 당장 급한 일에 시간과 정신을 맞추다보니 중요한 일의 우선순위가 밀려나 버린 것 같습니다. 멘탈 관리를 잘해야겠습니다. 그래도 시작한 지 1주일밖에 되지 않았다는 안도와 함께 다시 시작합니다(6시 기상, 오해하실까 봐 덧붙이면 제가 이해한 미라클모닝은 일찍 일어나는 것을 의미하진 않습니다. 긍정적인 하루의 시작을 만들어 하루를 의미 있게 보내는 것입니다.) SAVERS 실천S(Silence) - 명상, 기도, 반성, 심호흡..

할 수 있다 - 미라클모닝(2020.6.13)

(드디어) 미라클 모닝을 해보기로 했습니다. (과연) 미라클 모닝이 될지 미라클 좀비가 될지는 지켜봐야 알겠지만.. 본래 night owl이지만 지난주 교육 기간 강제로 일찍 일어남에 따라 이 기세를 몰아가려 합니다. 일단 주말에도 일찍 일어나는 것을 시작(6:30 기상)으로 습관이 유지되기 위한 최소 기간(약 2주) 동안 잘 버텨 보아야겠네요. ※ 참고로 미라클 모닝이 꼭 일찍 일어나는 것을 말하는 것은 아니지만 개인적으론 아침에 늦잠으로 어영부영 흐르는 시간부터 잘 사용하도록 하고 이후 시간도 효율적으로 보내기 위함입니다. 아래 항목들은 습관을 유지하면서 구체화해보려 합니다. S(Silence) - 명상, 기도, 반성, 심호흡, 감사 A(Affirmations) - 의식을 일깨우는 자기다짐 V(Vis..

2. 미라클 모닝 - 하루의 시작은 하루를 지배한다.

미라클 모닝이라는 것을 해보기로 했습니다. 처음 이 용어에 알게된 것은 유튜브 신사임당 님의 부자해커 님이 게스트로 나온 영상을 보고서였는데, 직장을 다니면서 적극적인 시간 관리를 미라클 모닝이라는 것으로 하며, 몇 년만에 월세 6000만원을 만들었다는 내용이었습니다. 원래 시간 관리에 관심이 많았고 아침일찍 일어나면 좋다는 것을 익히 들어왔지만 이렇게까지 적극적인 개념이 있을줄은 몰랐습니다. 그리하여, 부자해커 님이 운영하는 라방(라이브방송)에 참여하여 미라클 모닝을 해볼까 하다가, 저자 할 엘로드가 쓴 '미라클 모닝'이라는 책부터 읽어보기로 했습니다. 반 정도 읽었는데 미라클 모닝이라는 것은 단순히 일찍 일어나는 것도 아니고 적게 자는 것도 아니었습니다. 하루의 시작인 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 ..

AIEMAG/멘탈관리 2020.05.22
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